Desafíos de la Innovación, el Emprendimiento y el Autocuidado para la Mujer Cuidadora ft. Evelyn Barraza I Portal Emprendedor

Las mujeres latinoamericanas enfrentan una carga desproporcionada de trabajo no remunerado mientras equilibran sus aspiraciones profesionales y emprendedoras. La innovación y el emprendimiento se han convertido en una vía para redefinir su autonomía y bienestar, aunque los desafíos persisten.

• El 26% de emprendimientos en El Salvador son liderados por mujeres
• Las mujeres invierten 30% más de tiempo en actividades no remuneradas que los hombres
• Las redes de apoyo son fundamentales pero muchas mujeres tienen dificultad para pedir ayuda
• El autocuidado debe incluirse conscientemente en la agenda de las emprendedoras
• La corresponsabilidad en el hogar es esencial para equilibrar las responsabilidades
• La tecnología y los modelos de negocio flexibles ofrecen alternativas para manejar múltiples roles
• El burnout y problemas de salud afectan a muchas mujeres por la sobrecarga de responsabilidades
• Existe una oportunidad para desarrollar emprendimientos que resuelvan necesidades de cuidado

Transcript

Introducción al desafío del cuido femenino

Speaker 1 0:01

En América Latina , millones de mujeres equilibran su rol de cuidadoras con sus aspiraciones profesionales y emprendedoras . Sin embargo , la carga desproporcionada de trabajo , de cuidados no remunerados limita su tiempo , energía y oportunidades de crecimiento . A pesar de estos desafíos , muchas mujeres han encontrado en la innovación y el emprendimiento una vía para redefinir su autonomía y su bienestar . En esta conversación en Portal Emprendedor , vamos a explorar cómo las mujeres pueden integrar el autocuido en su vida diaria , en la importancia de las redes de apoyo y también de las estrategias que les permiten innovar sin descuidar su bienestar , porque cuidar significa cuidarse también a una misma . Portal Emprendedor conducido por Xochitl Palacios , comunicadora y emprendedora social .

Speaker 1 0:57

Bienvenidos todos a Portal Emprendedor , un espacio de comunicación que contribuye al ecosistema de innovación y emprendimiento con impacto social , económico , tecnológico y medioambiental en nuestro país . Soy Xochitl Palacios , comunicadora y emprendedora social , productora y conductora de este programa dedicado al emprendimiento y también a la innovación . Este programa es gracias a Lizama Auditores y a Delimaya . No olvides que Portal Emprendedor queda colgado en tu plataforma favorita de podcast y también ahora lo estamos colgando en nuestro canal de YouTube . Y bueno , ya , para comenzar , en este día que estamos ya en el cierre de la conmemoración del Día Internacional de la Mujer , vamos a tocar un tema que es de mucha relevancia , mucha importancia para todas nosotras como mujeres y obviamente para las familias emprendedoras es el desafío de la innovación y el emprendimiento y el autocuido para la mujer cuidadora . Nos está acompañando una gran mujer .

Speaker 1 1:55

Ella es Evelyn Barraza . Con mucho orgullo puedo decir amiga también . Ella es consultora y CEO de Eve , que es su compañía . Y bueno , evelyn es una profesional de las comunicaciones y relaciones públicas a través de estrategias innovadoras y también colaborativas . Es propietaria de EVE Consultores y Compañía . También lidera la marca Limba , crea Láser y el podcast Barraza . También . Su logro más reciente ha sido la formulación y coordinación de la Subvención para el Fortalecimiento de Aceleración para Empresas Lideradas por Mujeres , un proyecto ejecutado por la Asociación Red de Mujeres Empresarias de El Salvador , supervisada por CENPROMIPE y auspiciada por el Ducado de Luxemburgo , beneficiando a más de 50 empresarias en todo el país . Así es que , evelyn , qué lindo tenerte aquí nuevamente . Gracias por acompañarnos y por contribuir al tema que vamos a desarrollar ahora .

Speaker 3 3:15

Al contrario , gracias a ti , porque en realidad esto es un espacio en el que podemos compartir un poquito de ese camino que estamos llevando juntas . Porque aquí ? tenemos que caminar juntas para que logramos crecer .

Speaker 1 3:28

Totalmente de acuerdo . Y mira , la verdad es que tienes una vasta experiencia en el trabajo con mujeres , con mujeres empresarias , con mujeres emprendedoras , y yo creo que eres la persona más indicada precisamente para hablar de este tema . La verdad es que , a lo largo de la historia , el rol de las mujeres como cuidadoras no me vas a dejar mentir ha sido como algo completamente natural , ¿verdad , pero pocas veces se reconoce el impacto que esto tiene en su desarrollo profesional y también como en su desarrollo emprendedoras ¿Cómo ves tú esto y qué es en sí el tema del cuido de las mujeres ?

Speaker 3 4:05

Bueno , en primer lugar , creo que es un tema que se ha invisibilizado mucho tiempo Porque , como tú decías , es algo que se toma natural Y el autocuido es en realidad yo , detenerme en el tiempo y dedicarme un poco a mí Y el cuidado de alguien más puede ser nuestros hijos , nuestros papás , nuestros suegros , un familiar .

Speaker 3 4:29

De repente , nuestra pareja Entonces se ha dedicado ese rol o más bien , se ha como enfocado que nosotras , las que estamos en la casa , son las que debemos asumir cualquier tarea que tenga que ver con eso , con ese tema del cuidado . Entonces , de repente se nos olvida que nosotras también necesitamos que alguien nos cuide , o necesitamos cuidarnos a sí mismas , valorarnos y realmente tener la definición , porque en nuestras empresas nos toca repartirnos , nos toca dividirnos entre el tiempo en el que yo estoy trabajando y el tiempo que yo también tengo que dedicar al cuidado de otros y al autocuido . Incluso , es importante decir que , a nivel internacional , se puede invertir una mujer el 30% más de tiempo en actividades no remuneradas que los hombres , y esto lo verificamos a través de la CEPAL y a través también de GEM y datos oficiales de organismo , ¿verdad ? También es importante decir que aquí en el país , el 26% de los emprendimientos son liderados por mujeres El 26% .

Speaker 1 5:45

El 26% .

Speaker 3 5:46

ok , entonces imagínense . y la informalidad aquí ? o más bien , la microempresa , somos el 95% en el país , o sea que realmente es un número muy , muy bueno para que nosotros tomemos en cuenta y veamos qué podemos hacer para apoyar . Incluso , finalmente , se estima que en promedio el 40% de las microempresas locales son impulsadas por emprendedoras , quienes además se enfrentan al reto de trabajo no remunerado .

Speaker 1 6:16

Oye , qué cifras más interesantes . y creo que es bueno acotarlo y tenerlo presente en todo el desarrollo , obviamente , de esta entrevista , pero también en el tema , o sea que cuando nosotros vemos a una mujer emprendedora , a una mujer empresaria , no solo estamos viendo lo que ha logrado en ese momento , sino cómo ha logrado sobrellevar el cuido de su familia , el cuido personal y aparte , el emprendimiento . Regresamos con más del acontecer emprendedor en nuestro país .

Speaker 1 6:49

Según datos de la Cepal , las mujeres en América Latina dedican el doble de tiempo que los hombres al trabajo de cuidados no remunerados , lo que limita su participación en actividades económicas formales y también en emprendimientos . Esta desigualdad en la distribución del tiempo genera brechas en ingresos , acceso a financiamiento y oportunidades de crecimiento . Reconocer y visibilizar este problema es el primer paso para transformarlo . Evelyn , realmente nos quedó bastante claro las estadísticas que nos estuviste dando en el bloque anterior sobre el tema del cuido y el autocuido . Creo que ya nos quedó claro que el cuido hacia otras personas , pero que también es importante el autocuido de la mujer , que es lo que tú decías , que queda invisibilizado de apoyo y la comunidad . qué tan importantes son estas redes de apoyo entre mujeres para equilibrar las responsabilidades del cuidado y , obviamente , del crecimiento personal , así como no sé si tienes ejemplos que tú hayas visto en todas estas mujeres que has apoyado en todos estos años y cómo se manejan .

Speaker 3 7:57

Sí , de repente hay grupos bien pequeños todavía . Creo yo que hace falta hacer una red más grande , incluso una institución o una asociación que sólo se dedique a eso . Ayer lo hablaba con una empresaria y me decía qué bueno sería que de repente hubiera un lugar de empresarias o de emprendedoras o una institución que diga necesita dos horas que le cuide a su familiar , en lo que usted va y entrega los pedidos , por ejemplo , porque le toca . De repente a este empresario le tocó una semana cuidar a su esposo y tenía que estar 24 horas ahí porque no tenía quién se quedara con él y había que estar todo el tiempo . Entonces , ¿a qué horas atiende su negocio ?

Speaker 3 8:38

Así es , entonces necesita una red de apoyo , una amiga , una vecina que por lo menos le lleve el almuerzo , ¿no ? Entonces eso creo yo que se nos olvida . Y te voy a decir por qué . Porque nos cuesta pedir ayuda Las mujeres . A veces de repente nos creemos las hacerlo todo y las que podemos lograrlo solas . Y sí , es bueno . De ninguna manera voy a negar que eso es importante defendernos , hacer las cosas . Pero también necesitamos descansar , necesitamos hacer una pausa , necesitamos decir ¡Ey , ayúdame , esto , de verdad , ya no logro . Y no está mal aceptar que

Estadísticas y realidad empresarial femenina

Speaker 3 9:20

necesitamos ese apoyo . Y ahí es donde estas redes de mujeres decir ¡Mira , o sea sea , o escúchame . Yo tengo empresarias que me llaman una vez por semana solo para decirme mire , fíjese que te convertí en psicóloga , y no soy profesional de psicología , pero de repente me toca , es con eso , porque me tocó de repente , evelyn , no te metas , porque si tú también , yo como asesora , como consultora o como mentora , de repente me involucro tanto donde está también afectando mi inteligencia emocional , o sea , es un círculo bien , bien , bien grande . Entonces es importante las alianzas , las mentorías , estrategias de comunidades que nos apoyamos , pueden ser los vecinos , las amigas , o en la iglesia , o en la red que ya existe en un grupo en donde yo tengo a alguien de confianza que le puedo llamar a las 3 de la mañana y sé que me va a responder .

Speaker 3 10:17

Así es . Pero hay personas que ni siquiera tenemos a quién le voy a llamar en una emergencia . Entonces , de repente , aunque sea una red chiquita , aunque sea un familiar , aunque sea un amigo , un colega , de repente el colega sabe lo que voy a hacer de trabajo y tengo que dedicarme . Entonces , ¿qué hago , hace tú lo del trabajo y yo me encargo , ahorita , del cuidado ? Delegar , ¿verdad ?

Speaker 1 10:42

Pero nos cuesta las mujeres nos cuesta , sí , es que sabes que también hay un punto donde estamos en un nivel bien básico de empresarialidad o de emprendimiento y tal vez no existen los recursos para auxiliarnos con una empleada o algo que es lo más… . apoyan en las casas también , se vuelven cuidadoras y responsables de como que extendemos eso también a otras mujeres . Pero en este contexto hay que ver también las maneras de poder llegar a delegar . ¿verdad Que podamos tener los recursos y poder invertir como familia en estos apoyos ?

Speaker 3 11:21

Y capacitarse , porque eso es bien importante . Realmente tenemos que hacer modelos de negocio flexibles en donde yo permita horarios que voy a dedicar a esta parte y también a la parte de autocuido . Claro , entonces tengo que implementar en mi agenda 25 minutos respirar , 25 minutos escuchar música , o sea , de verdad no nos tomamos ese tiempo . Sí , sí . Y es sumamente importante .

Speaker 1 11:50

Tal vez , antes de cerrar este bloque , lo que tú decías del autocuido también implica el ir con el médico , el hacer nuestros chequeos anuales o lo que nos corresponda ¿sí o no La prevención ?

Speaker 3 12:04

porque la mayoría y voy a pecar a decir que la mayoría de salvadoreños somos apagincendios . Pocas veces somos preventivos . Yo doy charlas , incluso le digo dígame quién en su casa tiene , por ejemplo , un extintor para cualquier incidente de incendio . Uno a veces sale en un grupo de una gran cantidad de personas . Entonces de repente , hasta que ya vemos la catástrofe , ¡ah , hay que sacar el gas , ¡ah , hay que hacer tal cosa . Entonces , de repente , que son parte del autocuido , porque si yo genero menos amenazas de problemas de salud , entonces voy a estar más tranquila haciendo lo demás . Pero si estoy ¡ay , y no apaga el gas y se enciende la cocina y lo hace y quema , entonces es otra preocupación , otro estrés , más otra cosa que me impide a mí seguir y enfocarme en hacer plata .

Speaker 1 12:53

Totalmente , que es de lo que estamos hablando hacer rentables en nuestros emprendimientos y en nuestras empresas . Correcto prevención . Voy a acotar el tema de ahorita como , en resumen , es muy importante la prevención En prevenir , obviamente , cuestiones de nuestro trabajo , de nuestra casa , pero también de la salud , chihuahua O sea , realmente hay que hacernos los chequeos ? Hoy estaba lo del cáncer de mama , ¿verdad Que uno se tiene que ir a hacer los exámenes ? y eso , entre muchas cosas que debemos hacernos , aparte de una buena alimentación . Yo voy a insistir , como de Delimaya , obviamente en una buena alimentación , ser saludables y también hacer ejercicio . Bueno , pues , vamos a hacer ahorita nuestra primera pausa comercial y los dejo con esta frase tan sabia , tan de acuerdo a lo que estamos hablando , del Dalai Lama Y dice el cuidado es la esencia de la humanidad .

Speaker 1 13:46

Ya regresamos con Portal Emprendedor . Onu Mujeres destaca que invertir en sistemas integrales de cuidados no solo promueve la igualdad de género , sino que también dinamiza la economía al liberar el potencial productivo de millones de mujeres . Los países que han apostado por políticas de cuidado han visto un aumento en la participación femenina en el mercado laboral . Un modelo de desarrollo inclusivo pasa por reconocer y distribuir el trabajo doméstico y el cuidado . Estamos aquí en Portal Emprendedor y estamos hablando de un tema muy interesante en el cierre de la conmemoración del Día Internacional de la Mujer el tema del cuido , del autocuido y del cuido .

Speaker 3 14:32

Bueno , evelyn , retomando el tema , realmente es muy vasto lo que tenemos alrededor , es decir las instituciones cómo están buscando estas alternativas , porque sé que estamos avanzando , aunque sea un pasito , pero creo yo que es importante buscar , o más bien tomar en cuenta las necesidades de la microempresa , por ejemplo , porque hay pocos programas que realmente están . Vaya , lo financiero que estábamos diciendo Sí , sí , sí . Entonces eso , si yo hago programas financieramente accesibles para la microempresa también , ahí de alguna manera estoy cuidando , ayudando a cuidar a la mujer , porque ella va a decir bueno , ya , tengo acceso , entonces una preocupación menos enfocarme y crecer Y puedo contratar una enfermera . Entonces de repente , no es que no querramos , simplemente no nos da , no nos da la cobija , como decimos . Entonces nos toca repartirnos . Entonces aquí es como políticas públicasas , digamos , que se enfoquen en eso , específicamente en cómo integrar , como tú decís , la inclusividad o cómo integrar que la mujer necesita . Bueno , aquí me encanta que ahora hay varias instituciones y oficinas privadas que , por ejemplo , ya hay una sala para amamantar a su bebé . Buenísimo , sí , excelente .

Speaker 3 16:03

O sea yo estoy a favor de eso porque ya , ¿qué hora ? Entonces realmente es muy bueno , ¿verdad ? Y eso , ese tipo de cosas tenemos que apoyar como mujeres . Así es Ese tipo de verdad , en vez de decirle hey , ¿por qué estás Se va ahorita a darle de comer al niño ? O sea mejor , ¿qué necesitas tú para que vayas tranquila a darle de comer a tu bebé ?

Speaker 3 16:22

Antes tocaba en el baño o ver cómo se hacía Sí o irse o hacerlo antes y meterlo a la refri , pero ustedes saben cómo funciona la caducidad de esa leche . Entonces son una gran cantidad de cosas que se van colocando en el tintero y creo que van un poco avanzando , pero creo que tenemos una gran brecha todavía , y a veces , datos nos muestran que el liderazgo femenino impulsa sectores clave en El Salvador .

Speaker 3 16:50

Entonces , ayudémonos , ayudémoslas , ayudemos a las mujeres , ¿verdad ? Yo , de veras , mi visión de haber empezado a distinguir entre sí ? ayudo a hombres , por supuesto , no discriminamos . No discrimino , ¿verdad ? Pero voy a enfocar eso porque la verdad es que somos más mujeres . Somos siete , casi ocho , creo , mujeres por cada hombre . Las estadísticas lo dicen Sí . Entonces creo que hay que hacer esa parte .

Speaker 1 17:17

En este contexto , evelyn , entiendo que hay un gran desafío , ¿no Sí ? El tema de cuido y emprendimiento . Y cómo impacta la carga de cuido de la vida de las mujeres que buscan emprender o desarrollarse profesionalmente ? Porque yo creo que ahora obviamente todas las cosas van cambiando . Hoy son más mujeres las que están en el campo laboral o en el campo del emprendimiento que antes , que era más como estar en casa al cuido 100% de la familia , de los hijos , etc . Entonces ahora , con esto , surgen mucho más desafíos más fuertes en cómo balancear esta situación .

Speaker 3 17:56

Y creo que aquí voy a mencionar , por ejemplo , conozco una empresaria de la que fue beneficia el año pasado , que su marca es diverso y ella es una persona con discapacidad auditiva , y ahí va adelante . Entonces imagínate que tú ya tienes una condición en la que tienes que resolver , porque todo el mundo casi hablamos ¿no ? Entonces tienes que resolver esa parte que tú no puedes hablar , tú no puedes escuchar , esa parte que tú no puedes hablar , tú no puedes escuchar . Entonces ella me encanta porque ella tiene hasta una aplicación que le

Redes de apoyo y prevención en salud

Speaker 3 18:30

va dictando , le va diciendo todo lo que la gente le está diciendo , para que ella pueda captar , ella puede responder o sea . Es impresionante . Yo admiro ese tipo de mujer y digo wow , como en ese momento esta mujer se convierte en , en la que va a sostener económicamente a una familia con una condición que la bloquea de muchos avances .

Speaker 3 18:51

Entonces , de repente , ¿qué pasa con las mujeres que somos diabéticas o que somos hipertensas , o que tenemos otras enfermedades y que a qué hora nos cuidamos ? por ejemplo Porque como hay que ganar la plata ? entonces ¿qué apoyos hay para eso ? a nivel local , a nivel nacional , a nivel internacional ? ¿Qué apoyos hay ?

Speaker 1 19:12

Yo creo que son varios desafíos , ¿verdad . Y también , como tú mencionabas , hay muchos obstáculos que la mujer enfrenta , ¿verdad ?

Speaker 3 19:20

Y a veces sí hay , pero como son poco visibles , desconocemos que podemos buscar esa ayuda . Como son poco visibles , desconocemos que podemos buscar esa ayuda Muchas veces en las municipalidades . hay ciertas municipalidades que , por ejemplo , tienen apoyo psicológico y bien pocos lo saben .

Speaker 1 19:38

Que hay clínicas para la mujer y bien pocos lo saben .

Speaker 3 19:39

Entonces es importante hablar también y visibilizar eso . O sea , aquí estamos , pero es lo último que mencionamos a veces Y es sumamente importante decir ok , ¿quieres prevenir la salud ? aquí hay chequeos médicos , por lo menos generales , entonces vení te los vamos a hacer gratis para que sea un presupuesto menos de tu carga normal , como empresaria .

Speaker 1 19:58

Así es , y solo tal vez , antes de terminar este bloque , hacer una mención de lo que dijiste , de esta muchacha que tiene problemas auditivos pero que por medio de la tecnología está logrando avanzar . Entonces la tecnología y aquí somos precursores realmente fortalecemos el tema de que hay que estar al pendiente de las tecnologías emergentes en cómo pueden optimizar o ayudarnos para reducir tiempos , optimizar todo lo que nosotros estamos haciendo . Así es que buenísimo Eso . Acotando el tema de la tecnología , la sobrecarga de responsabilidades de cuidado puede conducir al agotamiento , afectando la capacidad de las mujeres para innovar y también para emprender . El autocuidado se convierte así en una estrategia esencial para mantener la creatividad y , asimismo , la productividad .

Speaker 1 20:49

Cuando una mujer se cuida , no sólo se beneficia a sí misma , sino que también a su entorno . El bienestar personal no es un lujo , sino un requisito para liderar con impacto y también con sostenibilidad . Definitivamente , el autocuido y el cuido son temas súper importantes En este contexto . Evelyn , ¿qué piensas tú de cuando la mujer siente culpa ? El tema de la culpa , porque tal vez tiene otras cosas que hacer , pero también tiene que cuidar , y siento que tú lo has experimentado con todas las mujeres que has atendido .

Speaker 3 21:27

Sí , es bien importante , que , si bien es cierto , yo he creado porque eso es creado un compromiso con mi familia de atenderlos , de cuidarlos , de procurarlos , de proveerlos , porque nos hemos vuelto proveedoras . Se me olvida , o muchas veces , como tú decís , esa culpa de voy a ir a con mis amigas , pero solo un ratito , porque tengo que cuidar a tal persona y estoy ahí , ni disfruto el café , ni disfruto el pan , porque estoy pensando y que los frijoles y que tal ? entonces , en realidad , creo yo que eso es un trabajo , es un trabajo en un acompañamiento , en el que es importante que busquemos ayuda . Puede ser ayuda de un profesional o puede ser autoayuda . Ahora hay tantos audiolibros , tutoriales en las diferentes plataformas , pero sí , creo que todas las mujeres , en alguna etapa , tenemos que buscar una ayuda profesional Y lo que pasa es que le tenemos miedo . No , yo no estoy loca .

Speaker 3 22:31

¿para qué voy a ir al psicólogo ? Decimos , ¿verdad ? Y las mujeres , muchas mujeres , sufren de depresión Y es una enfermedad . Y es una enfermedad que las ataca porque están frustradas , que no logran su éxito con sus empresas , porque quieren salir adelante El producto , sus éxitos con sus empresas , porque quieren salir adelante el producto fue un éxito , pero ya no dan más , porque hay que cuidar a la casa , hay que cuidar la familia , hay que cuidar a los hijos y dice quizás no debería ser tan exitosa , porque si no descuido a mi familia , de verdad es un . Yo le diría piénsalo , y es también tu momento , también como profesional , también como mujer , como persona . Es importante hacer un plan de vida personal , es importante , pero eso me lo creo , yo Después de recibir no te puedo decir , o sea , yo sí hubo un punto en que dije no , yo necesito apoyo profesional , yo necesito una guía Es una guía , porque es una guía .

Speaker 3 23:25

No te va a decir qué hacer , pero te va a decir qué opciones hay y que tú realmente analices qué cosas dentro de tu vida realmente están en el límite Y cuando , de repente , niñas , de repente , aunque la palabra es negativa , de repente hay que decir que no , ¿Verdad ? Pues claro Sí , y entonces nos cuesta decir en este momento estoy ocupada¿ . Cuál es el problema de decir eso ? Entonces , sí , ya , lo voy a hacer más tarde . y nos seguimos llenando de carga y carga De actividades , de cosas . Y vienen los temas del , por ejemplo , burnout . Sí , Que es gravísimo . Ahora hay tantas personas que andamos caminando con el burnout . ¿verdad ? Que es el agotamiento en donde ya , por más que quieras hacer fuerza , por más que quieras hacer fuerza , por más que tengas el ánimo mental , tu cuerpo te dice ya no doy y te empiezas a enfermar . Ha aumentado , por ejemplo , las enfermedades emocionales , ¿verdad ? Yo he visto empresarias con lupus , he visto empresarias con embolia .

Speaker 1 24:26

tuve una empresaria el año pasado De rano facial conocí yo a una .

Speaker 3 24:30

Ajá . entonces , ¿por qué ? Porque ya llegamos al límite , y tú lo dijiste anteriormente , o sea no buscamos asistencia médica , o hasta que ya desmayamos y alguien nos encuentra tirada . Uy , sí , estaba enferma , porque andamos con fiebre y andamos haciendo las cosas .

Speaker 1 24:47

Y , uy , sí , estaba enferma porque andamos con fiebre y andamos haciendo las cosas . Y sabes que es bien interesante y eso lo dijimos desde el principio del programa que se toma como normal , o sea es la normalidad que una mujer tenga toda esa sobrecarga de cuido , responsabilidad del hogar , de la casa , a diferencia de nuestros colegas , compañeros y amados hombres . ¿verdad Eso , por un lado , y lo otro , lo que tú estás acotando ahorita , el tema de la culpa que se normaliza como híjole , de verdad qué mala onda . ¿verdad ? Salir un rato cuando tengo que cuidar o ir a emprender , cuando tengo que hacer esto , etc . Entonces , definitivamente tenemos que buscar mecanismos para poder cambiar esa percepción y promover el autocuido . Y dentro del autocuido , ¿qué es lo que está Evelyn ? Obviamente salir con amigas . El tema emocional , el tema de cuidarse médicamente .

Speaker 3 25:37

Yo creo que también , además de eso , buscar alternativas en donde yo pueda canalizar todas esas cosas negativas que vivo a través de algo o de alguien . Puede ser ir al cine , puede ser bailar yo sola , o sea . De repente no necesitamos un gran grupo de amigas , de repente necesitamos una persona de confianza , de repente necesito , como yo que me siento en una banca a las 4 de la mañana , respiro y veo el amanecer y digo ¡ay , qué rico .

Speaker 1 26:02

Ya estoy lista , entonces , pero tomarte el tiempo tú , o actividades específicas que a uno le llenen , o salir a caminar .

Speaker 3 26:10

Yo te digo camino dos kilómetros diarios . Eso a mí me encanta , me da energía . A esa hora pienso mejor , entonces de repente busquemos porque si es posible y se lo merecen , nos lo merecemos . Ese tiempo para mí , no necesariamente con una amiga , sino para mí . Yo quiero estos con una amiga , sino para mí . Yo quiero estos 10 minutos leer algo , oír algo , disfrutar algo , comer algo , Y sin culpa , y sin culpa . Pero también hay que manejar la inteligencia emocional . Así es Y eso es trabajado , amiga O sea , dejémonos ayudar .

Speaker 1 26:47

Totalmente de acuerdo , y esto obviamente también para hombres , mujeres . Pero ahorita el tema que estamos cubriendo es porque la mujer tiene un exceso de carga en cuanto a este tipo de cosas . Ahora bien , aclarando , no es que esto es trágico nada que ver hay mujeres exitosísimas mujeres , con mucho empuje , teniendo todas estas responsabilidades .

Speaker 1 27:08

Pero el punto es , como tú decías , saber decir que

Carga emocional y manejo de culpa

Speaker 1 27:10

no , saber organizarnos , cuadrar bien lo que queremos hacer , etc . Vamos a hacer ahorita , evelyn , nuestra segunda pausa comercial Y los voy a dejar con esta frase de Simone Vivre que dice La verdadera libertad de las mujeres depende de su capacidad para cuidar de sí mismas y de los demás . Ya regresamos con Portal Emprendedor y prácticas empresariales . Es fundamental para que las mujeres puedan equilibrar sus roles y desarrollarse plenamente . Las empresas que fomentan la conciliación laboral generan entornos mucho más productivos y sostenibles . La corresponsabilidad beneficia a toda la sociedad .

Speaker 3 28:10

Evelyn , hablemos de la corresponsabilidad de las tareas de cuido y también las tareas del hogar y las tareas domésticas . Sí , yo creo que gracias a muchas mujeres y por eso creo que conmemoramos este mes porque gracias a ese empuje , a esa lucha , a ese poner la voz por todas las demás , hemos logrado un poco el cambio . Yo ya he conocido parejas en el que sí , 50 y 50 , y qué maravilloso , Claro , ¿verdad ? Yo , por ejemplo , conocí hace poco un matrimonio tienen un hijo como de seis años , y él pues le tocaba estar más en la casa porque su negocio se lo permitía , y ella pues le tocaba más otras cosas , entonces él iba por el niño , él le ayudaba a dormirlo .

Speaker 1 28:50

Que son cosas que naturalmente la vemos a solo la mamá , tal vez solo una cosita , no es el tema de ayudar . Yo eso siempre , cuando mis amigas me decían pero ay , qué bueno que tu esposo te ayude En un momentito . Él no me está ayudando en nada , es su responsabilidad . O sea verdad así ?

Speaker 3 29:07

hay que manejarlo . Y realmente te voy a decir un dicho que mi mamá dice cada vez que protesta por algo , Dice ella 50% tuyo y 50% mío . Le dice a mi papá Siempre Total .

Speaker 3 29:18

Siempre fue así . Entonces de verdad , a mí me encanta cuando quitan ese título de ah me está ayudando . Sí , ese estigma Te apoyo totalmente , porque no es una ayuda . O sea , te toca también Y por eso hiciste tú un convenio en donde vivamos juntos . Pero no significa que ah , bueno , me casé para tener a la de lujo , sino que realmente , ah , me casé porque quiero llevar la vida en conjunto con esta persona , disfrutar mis éxitos , que ella los disfrute conmigo y viceversa , yo también , como esposo , voy a disfrutarla a ella voy a disfrutar y apoyar sus éxitos y acompañarla y vivir juntos y responsabilidades juntos . O sea , si tú cocinas , qué bueno , entonces yo lavo los trastes , pero sin necesidad de que ayudarme , sino que , y con aquel gran enojo , tengo que lavar los trastes . Vaya , no , o sea de veras , si , más sobre todo si las dos personas trabajan , porque se ve todos los días , ahora casi todas las mujeres .

Speaker 3 30:22

Trabaja hombre y trabaja mujer . Y todavía la empresaria llega de atender a sus clientes , de atender a su negocio , a sus hijos , todavía cocinarle y servirle al esposo y lavarle el traste . Ese es un cuadro muy típico , sí , muy típico .

Speaker 1 30:37

En América Latina .

Speaker 3 30:38

En América Latina , O sea , todos decimos ah ya , no hay machismo¿ Cómo no ? Y las mismas mujeres seguimos reforzando eso . Entonces creo que desde ahí quitémonos esa culpa . Las mujeres también tenemos proyectos , también tenemos sueños que cumplir también . Eso no significa que va a dejar tirado todo la casa , no , pero sí compartir responsabilidades .

Speaker 1 31:04

La corresponsabilidad de las actividades de la casa , del hogar , exactamente Que son mutuos . Y también te digo aquí también se le quita un estigma muy desfavorecedor a los hombres , porque hay hombres que realmente quieren cuidar a sus hijos , igual , ¿verdad , con la corresponsabilidad , besarlos , cambiarse el pañal , que son supuestamente tareas exclusivas de la mujer . Entonces la misma sociedad , cuando ve a un hombre un poco más participativo en cuestiones del hogar , pues ya hay , como otros estigmas y otras cosas que se dicen . Sin embargo es responsabilidad de nosotras , de nosotros de ahorita , como sociedad , como personas , en dejar de propiciar y fomentar esa mentalidad Y definitivamente fomentar y aplaudir la corresponsabilidad de tareas en el hogar .

Speaker 3 31:53

Y creo que ahí podemos motivar . Si alguien lo ve con cara turbia , yo estoy , yo dijera yo estoy enamoradísima de mi esposo , porque tenemos la corresponsabilidad de tareas , porque caminamos juntos , porque nos amamos , y eso significa que los dos compartimos cada cosa que vivimos juntos , porque nos amamos y eso significa que los dos compartimos cada cosa que vivimos . Entonces yo creo que sí , es ahí donde nosotros motivamos a seguirlo haciendo mi amor .

Speaker 1 32:16

Lo mismo digo . Pero mira , evelyn , esto ya me trae otro tema bien interesante , porque hay mucha mujer sola , mucha mujer que no tiene el apoyo de una pareja en el hogar . Entonces en este contexto , es ahí no puede existir la corresponsabilidad . Pero es donde entran las redes de apoyo , la familia .

Speaker 3 32:41

Yo lo que digo es que obligación ahorita ir a buscar esposo , ¿verdad ? Para que haya corresponsabilidad . Bueno , la que quiera está bien invitada , ¿verdad ? Pero yo más bien , yo , por ejemplo , soy feliz soltera , amo mi soltería , ¿verdad ? Y entonces , de repente , es como va en mi caso ? te puedo decir Yo , ok , no tengo una pareja , pero si tengo una red de apoyo , sí voy al médico todos los años , sí hago las caminatas y mis cosas y sí manejo con una gran delicadeza todo el aspecto de mi salud , ¿verdad ? Porque sí , yo he tenido condiciones desde que nací ? ¿verdad , he tenido condiciones médicas muy complicadas , incluyendo ocho cirugías . Dios mío , emelie .

Speaker 1 33:24

Entonces , pero… Es una survivor ? Sí , por eso viene la otra , la canción que viene Correcto , pero pero es o sea .

Speaker 3 33:31

te lo digo , no , como ay pobrecita , no O sea . si yo realmente he salido adelante , si bien , es cierto , ha sido por el creador , ¿verdad . Pero también ha sido primero mi actitud y deir necesito ayuda . Entonces yo ayuda médica , ayuda asistencial . fui a rehabilitación , fui a grupos donde las mismas , tenemos las mismas enfermedades . De repente fui a una psicóloga , ¿verdad O sea ? me hice exámenes psicológicos para ver también cómo está mi desarrollo emocional . Ahí descubrí , hasta en el 2014 logré descubrir que tenía TDAH Déficit de atención .

Speaker 3 34:10

Sí , Entonces por eso soy bien despistada para la que ya me conoce . Entonces , pero hasta eso he trabajado , o sea yo llevo un trabajo con eso , y cuando ando muy , muy así dispersa , digo hay crisis , entonces Evelyn , hay que hacer algo , y entonces en ese momento lo hago , y entonces ahí buscamos otra vez esos apoyos .

Speaker 1 34:30

Y sabes que me encanta , evelyn , que en este contexto bueno , te agradezco mucho la apertura que estás teniendo para contarnos también de tu experiencia . Pero algo muy lindo es de que toda esta experiencia , todo este bagaje que ha tenido Evelyn lo pone , lo ha interiorizado y lo pone al servicio de proyectos enfocados en mujeres . Así es que súper lindo eso . La combinación de emprendimiento y cuidado no debería ser una barrera , sino una oportunidad para repensar los modelos laborales y generar soluciones innovadoras . La flexibilidad y la tecnología pueden ser aliadas clave en este proceso . Se trata de construir sistemas más equitativos y también mucho más sostenibles . No-transcript algunas experiencias que quisieras compartir de mujeres que han pasado por situaciones . Bueno , casi todas las mujeres pasamos por situaciones similares , pero tal vez algunas que te hayan llamado bastante la atención .

Speaker 3 35:50

Sí , en este proyecto que tuvimos el año pasado con Fortalecimiento para Aceleración de Empación de empresas lideradas por mujeres , que coordinó la red de mujeres empresarias de El Salvador , tuvimos 50 mujeres beneficiadas . Sin embargo , de esas 50 , te puedo decir que solo 18 realmente fueron constantes . ¿Por qué ? Porque habían gestionado el tiempo . Pero por qué habían gestionado el tiempo ? Porque tenían a alguien que les apoyaba con el negocio , porque tenían a alguien que pudieron distribuir o las correspondencias , como tú dices , y pudieron realmente hacer y dedicarse en ese momento a capacitarse .

Speaker 1 36:25

Estamos hablando del 36% Ajá Esas 18 son el 36% de

Corresponsabilidad en tareas domésticas

Speaker 1 36:30

las 50 .

Speaker 3 36:30

Solamente el 36% , todas las demás incluso . Tuvimos un caso bien serio , no puedodad , no puedo decir el nombre , pero que sufrió un derrame en el proceso Y entonces la acompañamos , ¿verdad ? Mire cómo está , mire , no se preocupe . Mucha presión en la casa , en todo Sí o sea , y hay quizás más del 50% de mujeres sin pareja , ¿verdad , Más del 50% de esas 50 . Entonces que ?

Speaker 1 36:59

Que les toca solas las labores del hogar y las labores de empresarios .

Speaker 3 37:02

Bueno , y tengo una que también ella , si bien es cierta , es casada , ella es cuidadora de su esposo Y además de eso le tocó lidiar con el secuestro de un familiar En el proceso . Y ahí está todavía viendo cómo proceso , y ahí está todavía viendo cómo produce , y entonces ahora cuida al esposo y el hermano de ella que recibió esa noticia terrible del otro hermano también le dio derrame . Entonces hoy cuida dos y tiene el negocio , o sea de veras . Yo digo ¿cómo hacen Entonces , si hay a la mano casos , si hay quizás el 10% de las 50 , o sea 5 mujeres al menos tienen enfermedades crónicas no transmisibles ? estamos hablando de hipertensión , estamos hablando de diabetes , una tenía lupus , como te dije entonces , de repente tenemos mujeres que ahí andan en el camino con una gran cantidad de cosas , y aquí va lo positivo que están dispuestas a dejarse ayudar y están dispuestas a buscar apoyo , y están dispuestas a salir adelante .

Speaker 1 38:04

Es admirable que , a pesar de todo eso , hayan hecho un esfuerzo por de alguna manera asistir o conectarse cuando eran virtuales , etc .

Speaker 3 38:11

Y ahí es donde yo hago un llamado a los cooperantes o a las personas que lideramos los proyectos seamos un poco flexibles , porque a veces solo estamos preocupados por cumplir el número . Nosotros nos exigían que las 50 . Pues sí , pero ¿por qué , por ejemplo , fulanita Margarita no fue hoy Hablarle decirle , margarita , ¿qué te pasó ? Nos hiciste falta ? Eso pocas veces lo hacemos . El seguimiento de qué pasa con esta persona , conocer la parte emocional también , porque ahí le estoy ayudando , le estoy ayudando . Entonces , de verdad , yo estoy a favor de que le demos seguimiento , a la mujer que si realmente se retira de un programa , se retira de un proceso , se retira A veces la mayoría , te puedo dar hasta decir el 90% de las veces es porque se enfermó o le tocó cuidar de más . La mayoría de veces , entonces , tienen ganas de hacer las cosas , tienen ganas . Pero seamos un poquito aquí es empáticos , ¿verdad ? Seamos un poquito empáticos y entendamos como , por qué llega tarde , por qué se ausenta , por qué sigámosla . Hay unas que definitivamente no quieren , ¿verdad ?

Speaker 1 39:21

Y se dan cuenta que no hay por ahí .

Speaker 3 39:23

Pero apoyemos estas que sí quieren .

Speaker 1 39:26

Con esto , evelyn , se me abre una interrogante , o bueno , un punto que podemos tocar , bien importante Y como aquí siempre estamos hablando del tema de la innovación , del tema del emprendimiento y , obviamente , de oportunidades , todo esto que hemos conversado ahorita , el tema del cuido y el autocuido , que tiene que ver también con la economía plateada por los de la tercera edad , y todo , se abren grandes oportunidades de emprendimientos y de innovaciones que resuelvan esta problemática .

Speaker 3 39:53

Por supuesto Yo encantadísima el día que me digan que hay una empresa que me va a llevar a mi papá , por ejemplo , a las consultas , cuando yo no puedo Solo con eso , y que yo pueda confiar porque es un paciente delicado Y que va a tener la asesoría y no me lo va a dejar tirado , de verdad lo apoyo .

Speaker 1 40:09

O el tema , por ejemplo , de cuidadores remunerados . Quién no pagaría porque llegue una persona capacitada a cuidarnos , a nuestro ? qué sé yo enfermo , no quiero decirlo así sino a quien tenemos que cuidar , que está en estado de vulnerabilidad para apoyarnos por horas , por días ? o qué sé yo ?

Speaker 3 40:27

¿no ? Sí , a veces solo ir a traer los medicamentos . Por ejemplo , a mí me toca ir a traer un medicamento que engelera , que tiene que ir , no sé cómo , no sé qué , y solo yo , porque yo soy la que firmo , pero puedo delegar a alguien , pero si esta persona se capacita , fantástico , me quita un peso . Yo sí apoyo eso . Entonces creo yo que , y decirle bueno , yo soy cuidadora , ¿verdad , yo soy cuidadora y también soy autocuidadora , porque también tengo que estar pendiente de mi salud . Tengo que estar pendiente de mi salud , pero se puede . Lo importante aquí es miren , apoyarnos de las instituciones que ya existen , conocerlas los beneficios , apoyarnos de esa red que me puede servir familiares , amigos , empresarias que vivan lo mismo conmigo , solo de verdad , lloremos juntas un día , pues entonces riámonos juntas otro día , entonces hacer ese tipo de cosas , entonces yo creo que la reflexión es el autocuidado para mantener mi resiliencia y la creatividad en mi emprendimiento o empresa .

Speaker 3 41:30

Entonces yo inspiro a que nos transformemos , busquemos esas oportunidades para como personas , porque yo de veras digo ayúdate que te ayudaré , ¿verdad ? pero también cuídate para que puedas cuidar totalmente de acuerdo y nada más .

Speaker 1 41:48

Ahondando en lo que tú estás diciendo , las reflexiones finales , una más que yo agregaría es que si logramos , como mujeres , coordinar y estabilizar esta situación entre el cuido autocuido y el emprendimiento , la innovación , nuestra carrera profesional , vamos a poder generar empresas sostenibles en el tiempo . Claro¿ , verdad , cosa que es bien importante , que es lo que todos queremos .

Speaker 3 42:13

Y bueno , decirles un llamado a los maravillosos hombres que son también importantes en nuestra sociedad Entendamos o apoyemos , vivamos realmente de repente en empatía , vuelvo a decir en empatía con lo que cada mujer nos toca vivir , porque no lo volvamos normal , apoyémonos cuando hay y de repente se enferma y anda con fiebre . Mi amor , voy a acostarse , le voy a hacer yo el tecito , de verdad que también lo necesitamos . Entonces creo yo que un llamado a que todos trabajemos juntos para que esto camine , esto camine , esto salga y encantada yo doy , a veces charlas dos veces otras veces al año de la inteligencia emocional , de cómo manejar las crisis , de cómo manejar el burnout , las que sepamos , del tema , de verdad apoyemos y compartiendo lo que sabemos para que en nuestro metro cuadrado realmente cambiemos al mundo , por lo menos Así es , me encanta .

Speaker 1 43:10

Y ya , solo para cerrar , evelyn , nos puedes decir si alguien quiere comunicarse contigo tú como consultora , formuladora de proyectos en temas de género , de mujer , de empresarialidad , etc . ¿Cómo contactarte ?

Speaker 3 43:27

Claro , con mucho gusto en el 7928-7287 . Ahora en Instagram estoy como Limba . Crea en Facebook Evelyn Barraza VR y también relancé mi podcast Barraza , que pueden encontrarlo en Spotify o en .

Speaker 1 43:39

YouTube . Excelente . Bueno , gracias , Evelyn , por haber venido , haber compartido y haber hecho este como foro del tema sobre el autocuido y el cuido de las mujeres . Excelente Gracias . Y así llegamos al final de esta entrega de Portal Emprendedor y nos quedamos con esta frase de Elizabeth Edwards y tiene que ver justo con lo último que estábamos platicando La resiliencia es aceptar tu nueva realidad , incluso si es menos buena que la que tenías antes . Nos escuchamos en una semana aquí en Portal Emprendedor , programa que ha sido

Testimonios y reflexiones finales

Speaker 1 44:15

gracias a Lizama Auditores y a Adelie Maya .

Speaker 2 44:30

Portal Emprendedor Ideas más acciones de los emprendedores sociales que cambian el desarrollo de la cultura emprendedora en El Salvador .