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Portal Emprendedor por Xochitl Palacios L. es un espacio de comunicación que contribuye al fortalecimiento de una cultura emprendedora con IMPACTO SOCIAL, ECONÓMICO Y MEDIOAMBIENTAL en El Salvador, es producido y conducido por Xochitl Palacios-López
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La ciclicidad femenina como aliada del emprendimiento, la innovación y el liderazgo ft. Nubia Lazo | Portal Emprendedor
Portal Emprendedor.
SPEAKER_03:Cada 8 de marzo conmemoramos la lucha por los derechos de las mujeres, pero también es una oportunidad para reflexionar sobre cómo podemos transformar nuestros entornos. La ciclicidad femenina, muchas veces ignorada in el mundo laboral y empresarial, puede convertirse en un poderoso aliado del emprendimiento ando liderazgo. Comprender y respetar nuestros ritmos biológicos no solo mejora la productividad, sino que también impulsa la innovación y la creación de espacios más inclusivos. Hoy exploraremos cómo aprovechar este conocimiento para potenciar el bienestar y el éxito de las mujeres en sus proyectos. Bienvenidos todos a Portal Emprendedor, un espacio de comunicación que fortalece el ecosistema de innovación y emprendimiento con impacto social, económico, tecnológico y medioambiental en nuestro país. Soy Sochil Palacios, comunicadora y emprendedora social, productora y conductora de este programa dedicado al emprendimiento. Este programa es gracias a Lizama Auditores y a Deli Maya. No olvides que Portal Emprendedor queda colgado todas las semanas en tu plataforma favorita de podcast y sobre todo ahora ya lo tenemos en nuestro canal de YouTube. Así es que ahí nos puedes encontrar. Y bueno, ya entrando en materia, el tema de esta semana. La verdad es que es un tema muy interesante. Yo no había escuchado de él y me encanta porque estamos en el contexto de la conmemoración del Día Internacional de la Mujer. Andrew femenina como un aliado in la innovación, el emprendimiento, and el liderazgo. And the theme. Ella is Nubia Lasso, an activista menstrual. Imagínese ese término nuevo formas, espectacular. Nubia is licenciada in comunicaciones andoamericana with formation in economía de los cuidados, educación menstrual and ciclicidad de las mujeres. She is docente universitaria and consultora independiente in temas de prevención de la violencia contra las mujeres. Nubia, la verdad es que estoy impresionada y contenta de que estés con nosotros precisamente para hablar de este tema tan importante.
SPEAKER_01:Muchas gracias, Ochil, y gracias también por invitarme a Portal Emprendedor. Creo que precisamente la información que vamos a brindarle ahora a las emprendedoras es algo que les va a ser de mucha ayuda porque le va a ayudar no solamente a su autoconocimiento, sino a sacar todo el potencial que necesitan para mejorar sus proyectos.
SPEAKER_03:Totalmente, sí, sí, definitivamente. Y sabes que, pero también no solo a las emprendedoras, sino también a todos aquellos hombres que trabajan con mujeres.
SPEAKER_01:Correcto, exactamente. Porque lo que necesitamos precisamente es visibilizar el tema para que haya un mejor ajuste de horarios, un mejor ajuste también, ¿verdad? De las políticas de recursos humanos y también porque necesitamos que comprendamos cuál es todo el mundo de lo femenino, que muchas veces es desconocido, ¿verdad? Entonces, hay una frase tan trillada que dice que las mujeres son de Venus y los hombres son de Marte. Y yo lo recuerdo constantemente y digo, no, somos todas y todos de la Tierra, pero todavía no hemos aprendido absolutamente cómo funcionan los cuerpos del uno y del otro.
SPEAKER_03:Fíjate que cuando estábamos analizando el tema, estudiándolo para este programa, me llamó mucho la atención, investigamos bastante, and it definitivamente es un tema que tiene relevancia, ¿verdad? Porque tiene que ver con la productividad, los estados de ánimo, los ciclos de la mujer, que es un pilar importantísimo en lo que es la economía de los países. Entonces, tal vez para ir entrando en materia, hablemos de ciclicidad femenina. ¿Nos podría decir, novia, qué significa exactamente este concepto? Tal vez un poquito de quién lo acuñó el concepto de ciclicidad femenina y cómo se relaciona con la dignidad menstrual.
SPEAKER_01:Bueno, hace poquito estábamos hablando con otra colega y ella me decía casi todo, no viene del norte global, en efecto, porque son mujeres que han logrado hacer cambios también en sus políticas públicas y les ha permitido estudiar a profundidad todos los temas de las mujeres. Anteriormente, el campo de investigación económica, de la salud, estaba liderado por los hombres y se hacía desde los hombres y para los hombres. Cuando las mujeres empiezan a incursionar, una de las pioneras que va a hablar de este tema y que fue porque empezó a atender a muchas mujeres y veía que había como un contraste, ¿verdad? Entre la atención que se le brindaba a los hombres y a las mujeres fue la doctora Christine Nortruth. Ella es estadounidense. Ella va a lanzar un libro a finales de los años 70, principios de los 80, y yo creo que El Salvador vino llegando allá a finales de los 90 el libro. Y en ese libro, pues ella empieza a contar cómo la biología, ¿verdad? Y también todo lo que tiene que ver con el sistema bioquímico y hormonal de las mujeres tiene relevancia en cómo ellas se comportan ya en lo público, ¿verdad? En lo privado y en lo público. Pero sobre todo en lo público menciona la doctora Cristín, porque las mujeres necesitan hacer un doble de esfuerzo para poder estar en lo público que en relación a los hombres por ese cambio hormonal que ellas van teniendo. Así es. Entonces, de ahí empiezan a surgir todas estas compañías publicitarias que te empiezan a decir que tomes, por ejemplo, no quiero hablar de marcas, pero, por ejemplo, la pastillita moradita para cuando andas con tu periodo y que el dolor te permita seguir funcionando normal, ¿verdad? La especialización, por ejemplo, de toallas sanitarias, para que si haces deporte, que si haces esta actividad, esta otra, que si es para la noche. Entonces, pero es gracias a esos estudios que se empiezan a dar cuenta de que hay necesidades particulares que las mujeres van a tener. El problema es que cuando hablamos ahora de entender la ciclicidad de las mujeres, se fue quedando como atrás, porque hubo un enfoque más comercial, más desde los productos, que desde lo que en realidad estaba pasando con ellas. Va a ser hasta hace dos años, nada más, dos años, que por primera vez en la historia de la humanidad, un par de mujeres médicas, científicas, neurológicas se atrevieron a hacer un estudio principalmente dirigido por mujeres hacia mujeres, en el que van a hacer un análisis del comportamiento del cerebro cuando la mujer está menstruando y cuando la mujer está en perimenopausia y en menopausia. O sea, hace dos años nada más. Y entonces ellas mencionan que hay un cambio en la structura del cerebro cuando las mujeres estamos menstruando y cuando pasamos de una etapa sexual y reproductiva a una etapa de perimenopausia y a una etapa de menopausia. Entonces, estos cambios ahora nos tienen que ayudar precisamente como para entender qué es lo que está pasando en el mundo de las mujeres y cómo podemos adaptar el mundo que sigue girando y girando, ¿verdad? Porque está pensado y diseñado desde lo masculino hacia un mundo particular que las mujeres necesitan.
SPEAKER_03:Wow, qué interesante esta introducción y te lo agradezco porque yo no conocía al respecto, ¿verdad? Y que apenas hace dos años se haya hecho este estudio, deja mucho que decir, pero también abre muchas oportunidades y mucha esperanza en el tema, ¿no? Ciclicidad y liderazgo. Un nuevo paradigma para las mujeres emprendedoras. Ser consciente del ciclo menstrual no significa debilidad, sino estrategia. Al comprender los momentos de mayor creatividad, enfoque y descanso, las mujeres pueden gestionar su energía de forma eficiente y potenciar su desempeño. Seguimos aquí platicando sobre el tema de la ciclicidad femenina, y definitivamente es algo que lo que venimos hablando, ¿no? El estudio, qué interesante me parece eso de cómo se haga un estudio de cómo son los cambios cerebrales, la estructura cerebral en el momento que nosotros estamos en distintos periodos de nuestro ciclo, ya sea en la menstruación, la pre, etc. Vamos a unir esta interrogante con los resultados de los estudios, y tal vez, Nubia, si nos puedes decir en cuanto al autoconocimiento y productividad de las mujeres, cómo influye esta ciclicidad en la energía, en la creatividad y en la toma de decisiones para nosotras como mujeres emprendedoras. Yo sé que es para todas las mujeres, pero aquí estamos dando el enfoque de la productividad y de la empresa realidad y el emprendimiento.
SPEAKER_01:Sí, déjame contar que mujeres como De Ana Lang, la doctora Miranda Grey, la misma doctora Christine Nortruth, que son mujeres pioneras porque in the años 70 empezaron con todo este movimiento, de una manera no como ahora we have colocado, ¿verdad? Con una viñeta of activismo menstrual, sino que para ellas era importante el autoconocimiento because necessitaban saber qué pasaba con ellas and in a period of such eran más productivas and otra estaban con un bajo rendimiento. Entonces, lo que ellas hicieron fue empezar a autoanalizarse y empezar a autoanalizar a otras y crear espacios. De Ana Lam, por ejemplo, es la mujer que va a hacer este proyecto de las carpas rojas, que es al que yo pertenezco, ¿verdad?
SPEAKER_03:Movimiento de las carpas rojas.
SPEAKER_01:Movimiento de las carpas rojas, precisamente para que las mujeres que ahí se juntaran pudieran compartir sus experiencias. Y es así que surge una división de las cuatro mujeres en una, ¿verdad? Entonces, ¿cuáles? Atentas, chicas, porque.
SPEAKER_03:Cuatro en una, a ver.
SPEAKER_01:Porque esto es bien interesante. Entonces, this empieza siempre con el da one of the menstruation. Okay. In this period that llamamos la menstruation, ahí le llamamos a esta mujer who is in reposo, que está in descanso, because the carga hormonal bajas and ella lo que necesita is tomarse la vida más al suave. Entonces, ¿por qué? Porque toda su energía se está regenerando. Acá, lo que nosotros recomendamos en la carpa es que la mujer, si le toca trabajar, por ejemplo, ir a su negocio, que ese día ponga menos reuniones, que ese día sea menos de actividad física, anda espacio entre actividad andar para su recarga de energía. Y se puede ayudar también con qué cosas, ¿verdad? Porque aquí es donde nosotros podemos aprovechar que la mente también requiera menos action for empezar a planificar what the proximity. It's a moment to revisit how, for tomorrow, a lot of aliments like the frutos seconds. Estamos hablando ahorita del momento. Del momento de la menstruación. Estamos hablando de menstruación.
SPEAKER_03:Ya cuando estamos en la menstruación, tres, cinco, siete, ocho días o lo que sea para cada mujer, ¿verdad?
SPEAKER_01:Dependiendo. Aquí es donde tenemos que consumir carnes blancas, no es recomendable consumir carnes rojas, ¿verdad? Y alimentos que sean ricos en hierro, porque obviamente las mujeres están con su flujo, ¿verdad?
SPEAKER_03:Y estamos perdiendo sangre.
SPEAKER_01:Están perdiendo su flujo que no solamente es el hecho de pensar en la sangre así como nos herimos, ¿verdad? Sino que, o sea, hay un flujo que desprende las paredes del endometrio, y eso es lo que nosotros conocemos como sangre menstrual, claro. Pero que lleva proteínas, que lleva minerales, sales. Entonces necesitamos volver a regenerarnos. Y por eso los alimentos tienen que ser ricos en frutos secos, ricos en vegetales y carnes blancas. Muchísima agüita. Y mucha agüita y agüita.
SPEAKER_03:Ok, té, infusiones, lo que tú decías, ¿no?
SPEAKER_01:Que les ayuda en ese estado que necesita el cuerpo de sentirse querido, cuidado, como decimos, ¿verdad? Con sentido. Con sentido. Y por eso es importante. Luego vamos a la segunda fase, ¿verdad? Porque obviamente, pues, en nuestro útero queda limpio. Y en esta segunda fase, que le llamamos la preovulación, las mujeres empiezan a preparar su cuerpo. Ahí van a sentir una gran descarga de energía. Chicas, este es el momento para los ejercicios cardiovasculares. Ok, ok. Y es el momento en que si yo tengo que hacer todas las compras, ¿verdad? De los productos que me hacen falta in my negocio, si es el momento en el que yo tengo que empezar a poner in action lo que ya planificate, este es el mejor moment, ¿verdad? It's the moment to make reunions of the decisions.
SPEAKER_03:Now we're going to talk with this, Nubia. Me encanta lo que estamos tratando, de verdad. But the primera pausa commercial, and I'm going to have this phrase of Miranda Grey. Productividad con perspectiva cíclica, la clave para optimizar el rendimiento. No todas las semanas son iguales. Y esto está bien. Organizar tareas según la fase del ciclo permite trabajar con el cuerpo y no en su contra, aumentando la productividad sin sacrificar el bienestar. Nubia, ¿qué piensas de eso?
SPEAKER_01:Que precisamente el no sacrificar es lo que nos tiene que llevar el autoconocimiento de cómo funciona nuestro cuerpo y de cómo funciona nuestra ciclicidad. Así es. Nos habíamos quedado en la etapa proibulatoria, que es la más alegre, por ejemplo, ¿verdad? Sí. Donde las mujeres necesitan una mayor recarga energética y aunque todavía no se alegren porque no es la etapa de los carbohidratos, sino de las carnes magras, ya nos podemos comer un poquito de res, ¿verdad? Un poquito de cerdito, pero que no tenga mucha grasa porque nos va a exigir más actividad física. Esta etapa yo creo que es importante porque acá las mujeres desde la parte mental pueden ellas tomar mejor decisión, ¿verdad? Es el momento para tener para concretar las metas y para mover todo el motorcito de sus negocios, ¿verdad? Que aprender a delegar, compañeras. O sea, es el mejor momento para poner en práctica el delegar. Y luego en la ovulación pasa algo bien interesante, porque para mí eso está conectado incluso con la emoción de la pasión. ¿Cuántas de nosotras no estamos apasionadas por nuestros proyectos, ¿verdad? Entonces, este es el momento en el que, miren, o sea, la piel les va a cambiar. Ya me imagino, hey, ella anda volando. Y es que fíjense que, o sea, para nosotras, como esto es un conocimiento que no tenemos y nos han enseñado además a no prestarle atención a las señales de nuestro cuerpo, no lo notamos. Pero de repente hay alguien que nos dice, qué lindo te queda ese vestido. Te ves fantástica, amiga. Y entonces, es ese momento precisamente. ¿Por qué? Porque acá nosotras, ¿verdad? Estamos abiertos a socializar mucho más. Aquí es donde podemos hacer las negociaciones, compañeros. ¿Por qué? Porque mi carisma que tengo in this moment, y fíjense, acá la carga hormonal hace que tengamos incluso ganas de ser menos conflictivas. Entonces, al contrario, andamos como cediendo. Entonces es bien interesante porque la energía que andamos es la de ganar, ganar. Entonces, hay que aprovecharla. Energía de ganar, ganar, and acá también podemos apoyarnos, ¿verdad? Con una actividad física que sea para ganar músculos, para ganar presencia, compañeras, ¿verdad? Y también acá es el momento donde vamos a aumentar las frutas, los tubérculos, ¿verdad? Y a comer de una manera más cruditos, ¿verdad? Más crudos que cocidos, porque vamos a necesitar esa energía extra para lo que viene. Acá es recomendable también que evaluemos nuestros proyectos y hagamos los cambios que no nos habíamos atrevido a hacer. Y luego, pues viene la siguiente fase que es la premenstrua. Acá vamos a empezar a bajar el ritmo, compañeras. Acá hay que ir a caminar, hay que hacer yoga, darnos masajitos, hay que empezar a atender el cuerpo porque ya vamos a ir a la menstruación. In esta etapa, nuestro humor va a cambiar muchísimo porque la carga hormonal empieza a bajar bastante, anda ya no es bueno ni negociar ni ser muy sociable. Aquí vamos a empezar el camino hacia adentro, como decimos.
SPEAKER_03:Aquí no podemos dejar de preferencia, ¿verdad? Negociaciones interesantes, decisiones.
SPEAKER_01:No, la tenemos para la etapa anterior, pero acá no. Acá lo que vamos a empezar a hacer es que si allá tomamos decisiones y evaluamos, aquí vamos a empezar a agarrar ritmos, ¿verdad? Pero un ritmo más despacio. Vamos a empezar a bajar las revoluciones. Y eso también implica el que esta es la mejor etapa, por ejemplo, para resolver aquellas cosas que yo tenía pendientes. Todos los pendientes los puedo retomar ahora. Y empezar a ponerles fecha.
SPEAKER_03:Como la planificación, ¿es un buen momento de planificar?
SPEAKER_01:Hemos planificado durante la menstruación. Pero acá es para retomar los pendientes. Todas esas cosas de mi planificación que no había hecho, las puedo empezar a hacer ahora. Es el mejor momento para eso. And we have to ayudar muchísimo ya con la alimentación para que sean alimentos más blandos, más suaves, que me empiecen a dar esa sensación que yo ya voy para mi camino de cuidado. Entonces, es un momento that we puedo seguir haciendo actividades físicas, pero ya no tan intensas como antes. Donde puedo seguir siendo muy activa in lo público, pero ya no en la toma de decisiones. Entender esta parte creo yo que nos va a ayudar muchísimo a saber cuándo emocional y mentalmente estoy más acta para qué. Y, y con gusto, ¿verdad? Desde la carpa roja tonancien podemos compartir esta tablita con todas para que, para que puedan eh, hacer ya su mes a mes en base a esto.
SPEAKER_03:Buenísimo, yo un poquito he venido tomando nota, porque realmente esto sí es nuevo para mí. Honestamente, yo no nunca he visto ese tema del ciclo y cómo estás en qué momento. Tal vez en el otro bloque podemos retomar en cómo, o ahorita, si nos pueden mencionar, tenemos unos minutitos, cómo identificar esos momentos. O es que toda mujer ya lo lleva, cómo saber cuándo estás en la ovulación. Bueno, la menstruación es lo más fácil, creo yo, y la pre porque te va a venir.
SPEAKER_01:Yo comienzo mi día con la menstruación, entonces va a durar entre 3 a 5 días, 7 días máximo, verdad? Si se pasa de eso, ya tenemos que ir a pasar consulta. Pero luego yo empiezo a contar, ¿verdad? Después viene mi siguiente fase. Cuando se termina mi menstruación, que ya no hay ninguna manchita in el bloomer, entonces empieza la siguiente fase, que es la preovulatoria. Y esa va a durar aproximadamente unos siete días.
SPEAKER_03:Ajá, porque como saber entre la preovulatoria y cuando estás ovulando.
SPEAKER_01:Perdón, en la preovulatoria va a durar en promedio unos tres días. Y la ovulatoria, ahí es donde tenemos que prestar más cuidado. ¿Por qué razón? Porque van a ser los famosos días 13, 14 y 15, donde yo estoy con mi ventana más fértil y puedo quedar embarazada. Entonces, esa es la ovulatoria, ¿verdad? Que es donde yo estoy más sociable y donde puedo hacer negociaciones buenas, ¿verdad? Pero tengo que tener conciencia también that va a ser my periodo más fértil. Entonces, pasando ese día 15, empieza la fase lutea o premenstrual. Y esta es la más larga, compañeras. Yo sé que es bien difícil porque es la etapa donde estamos con menos ánimos, ¿verdad? Andas vamos a tener fluctuaciones del humor y vamos a pasar de estar muy sociabo a de repente ya no estarlo, ¿verdad? O que de repente tenía una actitud afable con una persona y rapidito dijo algo y me cambió el humor con esa persona. Entonces ahí es donde vamos a prestarle muchísimo más atención a nuestro estado emocional y a nuestro estado mental. Y la fase lutia es la que dura más tiempo, ¿verdad? En algunas va a durar de 7 a 10 días antes de la menstruación.
SPEAKER_03:Perfecto. Entonces es un reto también conocernos a nosotras mismas y ver y saber identificar los momentos de nuestro siglo, porque entiendo que todos los meses se repiten igual.
SPEAKER_01:Correcto, todos los meses.
SPEAKER_03:Perfecto. Innovación con enfoque de género, creando empresas más inclusivas y eficientes. Las empresas que reconocen la importancia de la ciclicidad femenina generan mayor bienestar, reducen el ausentismo y fomentan una cultura de trabajo equilibrada. Espacios laborales que permitan flexibilidad y adaptación a los ritmos biológicos potencian el talento anda la creatividad. Un cambio en la gestión del tiempo y las expectativas mejora la productividad. Definitivamente es algo que se tiene que tomar en cuenta a nivel empresarial. Andorita in this espacio sobre la innovación in spaces laborales. Y viene bien relacionado con lo que hemos venido platicando ahorita, Nubia, y cómo pueden entonces las empresas integrar políticas que reconozcan la ciclicidad femenina y beneficien tanto a las mujeres como, obviamente, lo que todos queremos, la productividad del negocio.
SPEAKER_01:Muchas gracias. Hay países que han avanzado muchísimo en este tema, países como Colombia, que el año pasado, por estas fechas, aprobó una legislación donde ya tanto las empresas privadas como los espacios públicos, ¿verdad? Las instituciones del Estado tienen que tener, cuando las mujeres tienen una necesidad particular con su ciclicidad, ¿verdad? Y específicamente porque su salud sexual y reproductiva tiene alguna situación, pues las empresas tienen que darles, ¿verdad?, sus espacios a las mujeres para que puedan gestionar de manera más digna y más saludable esa situación que están atravesando, que puede ser una endometriosis o varios poliquísticos, miomas y fibromas, ¿verdad?
SPEAKER_03:Lo que genera mucho dolor, mucha inestabilidad, cambios más fuertes, etcétera.
SPEAKER_01:Y sobre todo porque los sangrados son abundantes y las mujeres van a necesitar ir más al sanitario, ¿verdad?, para sus evacuaciones y eso obviamente va a hacer que no rindan lo que se espera en el trabajo. Entonces es mejor que hagan sus pausas y que atiendan su salud. ¿Por qué? Porque ya una vez ellas han superado esa crisis, pueden, ¿verdad?, rendir y ser más productivas. Y también porque obviamente al estar mal de salud, las mujeres no van a tener, ¿verdad?, toda la disposición mental que se necesita para estar concentradas en el trabajo, para ser más creativas, sino que esto les va a estar afectando. Como ya decíamos al inicio en el bloque anterior, hay un estudio que lo confirma, ¿verdad? Mujeres como Miranda Grey, el de Ana Lang, nos lo mencionaron por medio de empíricos, porque hicieron espacios y grupos de mujeres donde fueron compartiendo las experiencias. Pero ahora ya tenemos estudios científicos que lo confirman y lo avalan. Y a partir de allí ha habido como esta promoción, ¿verdad? Que vamos a ver algunos espacios que son pioneros, como Colombia y México. En México también se hizo una legislación en uno de sus estados donde ya se da la incapacidad por temas menstruales, ¿verdad? Mujeres que tienen fluidos abundantes, mujeres con endometriosis, repito, ellas tienen ahora la oportunidad de hacer su pausa y tener una incapacidad, que fue importante visibilizarlo, porque es una enfermedad más, o es una situación de salud más. No, pero hay que aprender a visibilizarlo. ¿Por qué? Porque las mujeres van a necesitar que haya una atención especializada para ellas. Y ese es el enfoque. La dignidad menstrual implica que hayan políticas públicas, legislaciones y que hayan programas de atención especializada para esta necesidad que van a tener las mujeres. Y también el acompañamiento psicoemocional, que eso casi nunca lo vemos, ¿verdad? Muchas mujeres, su autoestima baja porque la exigibilidad es que tienen que ser más rendidoras, más productivas. Estar, si es posible, 24-7 a disposición, ¿verdad? Y al no sentirse competitivas porque están en una situación de su salud menstrual, les baja la autoestima y necesitan el acompañamiento. Hablábamos incluso hace algunos días con una universidad de acá del país de lo importante que era incluso el acompañamiento para las mujeres post parto, porque las mujeres, ¿verdad? En esa cuarentena que llamamos, las mujeres quedan con un flujo sanguíneo que no es el normal de su menstruación. Hay algunas que incluso se llevan tres meses, ¿verdad?, con flujo. Entonces, ellas necesitan también un acompañamiento especializado y entra dentro de la salud menstrual también, el prestarle atención a ellas. Las mujeres que han tenido una pérdida gestacional también, o sea, ya no tienen la oportunidad de gestar la maternidad, pero quedan con todo lo demás. Entonces sí es importante ver como eso con una lupa, porque está como microscópico ahorita. Casi no se habla del tema. Y esto es importante. Incluso la atención and the cuid especial that requieren las mujeres in climateria and the perfect útero. Entonces, entra dentro de la salud cíclica y menstrual también. Las mujeres en perimenopausia, ¿por qué? Because there are else a cambious in the grand desafos para totally present in such a productive and labor. Ella has retención de líquidos, algunos dolores musculares que antes no tenían, ¿verdad? Or la niebla mental, como llamamos. La niebla mental, wow. ¿A dónde puse la agenda? ¿A dónde puse el lapicero, ¿verdad? Entonces, pero ¿por qué? Porque el sistema de salud invisibiliza incluso esta parte. Hay personas que dicen que esta es la segunda adolescencia de las mujeres. Y yo siempre les digo, pero es que ni siquiera en la adolescencia fueron atendidas en su salud. Porque las niñas, antes de su menaria, que es la primera menstruación, empezaron a tener cambios hormonales y no tuvieron asistencia en la salud. La mamá sabía, y yo me acuerdo incluso en una ocasión a una señora haberle escuchado que le decía a la hija que se pusiera mantequita o candelita de cebo en los botones de los pezones, porque ya le estaban saliendo, y para que no se le agrietaran, no se le hicieran estrías, se pusiera eso. Entonces, o sea, que son cuidados de la gente del campo, sabiduría de antes, como decía mi abuela. Pero qué lindo sería que hubiera un programa en la salud pública para que las niñas se empiecen a preparar con una alimentación especializada, con un cuidado especializado en su cuerpo y en su parte interna para este momento que es su primera menstruación. Más el acompañamiento psicoemocional que va a necesitar, porque la niña no sabe por qué está enojada. Igual la mujer en perimenopausia no sabe por qué está enojada con todo el mundo, ¿verdad?
SPEAKER_03:In a whole moment of ciclo, Dios mío. Ok. Nubia, wow, me encanta todo lo que estamos hablando ahorita, creo que es pura sabiduría y super enriquecedor para todos nosotros andados también, para que puedan entender los ciclos de las mujeres de las cuales están rodeados. Y vamos a hacer ahorita nuestra segunda pausa comercial y los voy a dejar con esta frase de Cristina Northrop. El cuerpo de una mujer no es un obstáculo para su éxito. Es una fuente de sabiduría y fortaleza. Ya regresamos con Portal Emprendedor.
SPEAKER_00:Somos un canal de comunicación para emprendedores y empresarios sociales. Continuamos. Gracias a Da Vivienda, Lizama Auditores.
SPEAKER_03:Emprender en el sector menstrual un mercado en crecimiento. Desde aplicaciones de seguimiento del ciclo hasta productos ecológicos y asesorías especializadas, la gestión consciente de la ciclicidad abre un mundo de oportunidades para innovar con impacto. La demanda de productos sostenibles y de educación menstrual sigue en aumento. Los negocios que integran el bienestar femenino están redefiniendo el mercado, definitivamente. Y bueno, tal vez ya en este último bloque, quisiera tal vez, Nubia, que ahondáramos un poquito más en lo que son las oportunidades de emprendimiento, que podríamos ver, ¿no? ¿Qué tendencias o nichos de negocio están surgiendo en torno a la gestión consciente de la ciclicidad? Y cómo pueden los emprendedores aprovechar esta situación.
SPEAKER_01:Claro, parte de lo que ya mencionábamos, ¿verdad? Cómo podemos desde estos nichos agarrar una parte del ciclo, por ejemplo, y ofrecer productos especializados para cada etapa. Nosotros desde la Carpa Roma, por ejemplo, tenemos una agenda menstrual para que las mujeres puedan hacer el registro de su ciclicidad y vayan teniendo también un poco de conocimiento sobre cómo, cuáles son los indicadores que voy a ver en esta parte, ¿verdad? Es una agenda que nosotros distribuimos para nuestras compañeras que forman parte, pero también vemos que hay otras emprendedoras salvadoreñas que han tenido la oportunidad de sacar algunos productos. Yo conocí una experiencia de mujeres que estaban in una asociación in Susonata que hacían toallitas menstruales y protectores de uso diario, ¿verdad? De tela, and that no permitían que se pasara el flujo. Andy, because almost young adquiries un paquetito y me duró por años, por años, que son reusables, lavables, reusables y lavables. And hoy vemos también que hay una empresa brasileña con un enfoque ecológico, ¿verdad?, que también es de una asociatividad de mujeres que se llama GECED, que es la que está sacando trajes de baño, que está haciendo bloomers menstruales, y que incluso, ¿verdad? Para cuerpos diversos, porque esa es otra cosa también, que no hemos sido capaces de ver la diversidad de los cuerpos de las mujeres y de atender. Pensamos que todos los cuerpos son iguales. Por ejemplo, las mujeres con discapacidad necesitan de productos específicos para gestionar su menstruación para su necesidad particular, ¿verdad? Porque obviamente las mujeres con discapacidad motriz van a pasar mucho tiempo en su silla, ¿verdad? Entonces necesitan un producto especializado o cosas que les ayuden a gestionar de mejor manera. Y así podemos ver, por ejemplo, yo conocí a dos en el cuarto, perdón, en el quinto, en el quinto encuentro de educación y activismos menstruales que tuvimos el año pasado acá en Suchitoto, en El Salvador, ¿verdad? Vinieron más de 200 activistas menstruales de América Latina y del Caribe. Y una de las cosas más innovadoras fueron los chocolates. ¡Qué rico! Ya sabemos que los chocolates tienen un efecto que nos ayuda a la producción de serotoninas. Entonces, cuando estos chocolates se producen además, ¿verdad? Como una golosina saludable que va a ayudar a la mujer a gestionar mejor cada etapa de su ciclo, entonces fue una cosa innovadora y fabulosa, ¿verdad? Porque había una compañera, por ejemplo, que le había puesto a uno de los chocolates cardamomo, menta, ¿verdad? La banda. Y estaban pensados y diseñados para cada etapa, ¿verdad? Para menstruación, para ovulación y así. Y yo creo que ahí hay un gran nicho, una gran oportunidad desde temas de la ropa, productos comestibles, ¿verdad? Accesorios incluso. Incluso nosotras, ¿verdad? Desde la carpa trajimos hace muchísimos años atrás, antes, fuimos pioneras, rompimos, ¿verdad? Trajimos la copa menstrual. Ah, ok. Que yo sé que son productos de repente que como no son masificados ni son muy conocidos, no son de accesibilidad para todo el mundo. Pero una de las cosas que va a tener de la mano este tema de la conciencia cyclica y menstrual is que tenemos que pensar in productos que as mujeres les ayuden andan duraderos, and that sean ecoamigables. Cuando trajimos la copa fue una innovación, pero requiere también algo muy importante. Entonces necesitamos más proyectos educativos, proyectos donde hay acompañamiento especializado, por ejemplo, las psicólogas, acompañamiento especializado para las niñas que van a tener su primera menstruación o menarquia, acompañamiento especializado para mujeres que están en climaterio o perimenopausia, acompañamiento especializado para mujeres en posmenopausia, ¿verdad? Claro. Incluso servicios médicos. Porque acá, creo yo que solamente con unas three colegas médicas, ellas trabajan el tema de educación menstrual y de ciclicidad de las mujeres. Entonces, estos temas son bien importantes y hay unas grandes opportunidades para que se puedan explorar y acompañar de forma genuina a las mujeres.
SPEAKER_03:Me parece excelente, realmente son muchos retos y desafíos que existen en el mercado intorno a este tema, que pueden ser de gran opportunity para innovadores, empresarios, empresarias, emprendedores, para cubrir este nicho. Además, que está enmarcado en tener impact.
SPEAKER_01:Sí, hoy tenemos muchas aplicaciones, ¿verdad? Yo creo que quizás, si hablamos comercialmente, no me gusta mucho hablar de marcas, pero si hablamos comercialmente, hay una marca, por ejemplo, que se ha dado a la tarea de hacer estudios, ¿verdad? Claro, con la intencionalidad de luego promover sus productos. Claro. Pero es importante, por ejemplo, las investigaciones en el campo académico. O sea, hay también muchas becas donde las mujeres de alguna profesión en particular pueden decir, bueno, voy a ver, intentar por este lado buscar más información y sacar un producto, ¿verdad?, que sea ecoamigable y que realmente pueda ayudarle a la mujer. Yo incluso pensando en las mujeres que son arquitectas e ingenieras, ¿verdad? Que sabemos que hoy los espacios no están diseñados ni pensados para las mujeres. Así es. Incluso los baños, ¿verdad? Entonces, puede haber una oportunidad grande incluso para ellas también de generar espacios públicos donde las mujeres podamos gestionar la menstruación de manera segura y de manera que nuestra salud tampoco se ponga en detrimento.
SPEAKER_03:Claro. La verdad es que esto da para hablar mucho más nubia, pero el tema también de los desafíos que como mujeres tenemos para poder integrarnos, conocernos y poder integrarnos de una mejor manera a lo que es el campo, ya sea laboral o de emprendimiento, porque tú nos habías mencionado una anécdota, ¿verdad? Que es muy importante, que tal vez nos la puedas compartir.
SPEAKER_01:Sí, yo tuve que tomar decisiones en mi vida porque tomar conciencia de la ciclicidad muchas veces nos va a llevar a tomar decisiones, ¿verdad? Que no esperábamos o que no estaban en nuestra mente. Pero cuando tomas conciencia de tus necesidades, también te atreves a decir que estos espacios no son para mí, no son míos, no responden a mi necesidad. Y este yo tuve un problema con mi salud menstrual y yo necesitaba tiempo, necesitaba espacio para mí, y la demanda laboral no me lo permite.
SPEAKER_03:Estabas en una relación de dependencia como empleada.
SPEAKER_01:Como empleada, sí. Estaba empleada en un espacio vinculante y mayormente masculino, ¿verdad? Donde la mayoría de las personas también tenían una profesión altamente pensada para que la ejecuten los hombres, y yo decía, no, es que ese espacio no es para mí, porque además había cuestionamientos constantes, ¿verdad? Ah, lo famoso dicho, ¿verdad? Ya andas con tu periodo, por eso anda. así, ya estás poniendo un poquito loca, ¿verdad? De seguro ya te va a venir la regla. Entonces, ese tipo de comentarios que son violencias, ¿verdad? Son misógenos también. Son espacios misógenos, pero que también son formas de violencia. Al final me hicieron tomar la decisión y yo dije, bueno, mi salud física, mental y emocional es importante. Y mi autoconocimiento y que ahora tengo sobre mi cuerpo y cómo funciona mi cerebro, mis emociones y mi cuerpo en relación a mi ciclo menstrual, valen la pena que yo me salga de este espacio donde no hay corresponsabilidad.
SPEAKER_03:Tú no controlas ese espacio. A lo mejor a uno de mayor independencia. Sí, sí.
SPEAKER_01:Así que tomé la decisión. Desde entonces, pues, estoy así, libre, independiente. Puede que no funcione para todas, pero yo creo que el llamado de atención acá es importante hacia el hecho de que tenemos que tener políticas de recursos humanos realmente inclusivas, ¿verdad? Donde estas necesidades particulares de las mujeres sean tomadas en cuenta, sean visibilizadas. Porque va a pasar que la mayoría de los espacios, por ejemplo, in una maquila, la mayoría are, ¿verdad? Y yo siempre me pregunto, los baños de las maquilas están pensados y están diseñados para que las mujeres puedan atender bien su menstruación. Los baños, por ejemplo, de los centros comerciales están pensados y están diseñados para que las mujeres podamos gestionar bien la menstruación.
SPEAKER_03:Definitivamente.
SPEAKER_01:Espacio public and empresas that respond to las necesidades particulares de las mujeres.
SPEAKER_03:Rompiendo tabúes. The conversation that we have menstrual. A pesar de ser un processor natural, la menstruation sigue siendo un tema rodeado de mitos anders. Hablar de la ciclicidad in el ámbito professional is clave para la equidad and the bienestar de las mujeres. The education menstrual not only beneficia a las mujeres, sino que también permite a la società comprender esta realidad. Ante este contexto, Nubia, present muchos retos andos. ¿Cuáles en tu experiencia serían los principales estigmas o barreras que aún existen sobre la ciclicidad femenina in el mundo laboral y cómo podemos trabajar para derribarlos?
SPEAKER_01:El primero es la educación, ¿verdad? De hecho, no solamente en los ámbitos públicos donde las mujeres estamos, sino que también incluso al interior de nuestras casas es algo que todavía no se aborda de forma tan natural y abierta, ¿verdad? Entonces pasa por eso. Es importante que dentro de las currículas educativas exista un espacio para que se pueda hablar de este tema que también interesa a los hombres, ¿verdad? Por supuesto. Porque conviven con nosotras las mujeres. También es el hecho de que vayamos más allá de verlo como un tema de higiene, porque casi siempre se maneja desde allí, ¿verdad? No dejar las toallas expuestas, no mancharse la ropa, un montón de cosas alrededor de esto. Incluso el tema de los olores. Pero no vemos la otra parte.
SPEAKER_03:No solo un tema como ginecológico, pero no todo este tema emocional, estructural, cerebral que hemos estado hablando ahorita, ¿no?
SPEAKER_01:Y yo creo que por eso la educación es importante, porque les permite a las mujeres conocerse a sí mismas y saber cuándo potenciar sus capacidades, sus habilidades, entenderse incluso en qué parte del ciclo están más fuertes. Desde mi experiencia personal, por ejemplo, durante mi ciclicidad, yo estaba en el sentido contrario, yo necesitaba estar muy activa durante la menstruación, and my fase preobulatoria, I necesitaba descansar. Entonces, ese nivel de conocimiento solo se logra si tenemos espacios, si se dan recursos para educarnos, para formarnos, para sensibilizarnos, ¿verdad? Y crear y generar espacios y entornos también para que las mujeres puedan convivir con otras mujeres y compartirse los saberes y las experiencias. Porque no todos los cuerpos son iguales, pero tal vez algunas experiencias son similares. Y entonces el no sentirnos solas, sino que acompañadas, porque el no hablarlo, el no compartirlo desde la conciencia y desde la dignidad, sino desde el prejuicio y el tabú, lo que hace es que las mujeres incluso se rechacen a sí mismas, ¿verdad? Mantengan un perfil de autoestima bajo. ¿Cómo voy a sacar el mayor de mis provechos a esa energía que está ligada con mi carga hormonal?
SPEAKER_03:Sí, y tú lo has mencionado bastante bien que a la hora de ser más productivas andar adelante nuestras empresas orreras profesionales, es importante conocernos, conocernos en nuestra ciclicidad menstrual, pero también entiendo que con esto surgen estos como muchos desafíos, porque quiere decir que tenemos en muchos casos encajar andar los recursos y las herramientas para poder hacerlo, hay mayor exigencia, tenemos más carga emocional y también carga laboral, independientemente si estamos in una empresa como in una relación de dependencia como empleadas o in nuestras propias empresas. ¿Cuáles serían tal vez los primeros puntitos que tú crees, novia, que debemos hacer como mujeres desde ya como para empezar a conocer nuestro ciclo menstrual?
SPEAKER_01:Yo creo que no solamente para la mujer que está en su etapa, en su umbral de menstruación, sino que también las mujeres, por ejemplo, que ya están postmenopáusicas, o las mujeres que han perdido su útero y que ya no ven menstruación, e incluso para otras personas que quieran conocer más acerca de su ciclicidad. El autoconocimiento va a ser importante, and muchas veces lo que nosotros hacemos is decidirle, bueno, si no te recordás cuando fue tu última menstruación y ya no la ves, apoyate en la Luna. This movement is a movement lunar, because al igual que nosotros, pues la Luna has a ciclo of 28 days. And it's very important when those energías, incluso de la Luna, están influyendo in me and yo sobrellevarlo, ¿verdad? Entonces, aquí is the moment when you mean a reflexion. Soy la mujer sabia, ¿verdad? Y soy la mujer that all my conocimientos, mi sabiduría, los evoco y los pongo para sacar el mejor provecho. And eso se lo conoce también como la luna nueva. O sea, si yo no estoy menstruando esto, lo puedo empezar a llevar en la luna nueva. Luego en la luna creciente, que es una fase más dinámica, precisamente que es la probulación, aquí nosotros le llamamos la iniciante, porque voy a iniciar proyectos, voy a iniciar nuevas experiencias, nuevos conocimientos que necesito adquirir para mejorar mi rendimiento o mi creatividad. En la luna llena, yo me ubico como la fase expresiva, ¿verdad? Aquí yo tengo más energía porque estoy ovulando, ya dijimos, la parte más sociable, la parte más pasional, ¿verdad? Anders in those that no estaba haciendo bien andar un pivote, ¿verdad? In my emprendimiento. Ver otros nichos, nuevos nichos in which you can incursion. Like, the ultimate, which is the alumna menguante, which is the pre-straction, right? I'm evaluative of my properties. And a particular conclusion to which I am capable of reinventar me and reinvents, mejor what I am, what I need for a more person. And this cread, you know, much all that the mujeres are capable of party or gestar, so that it's a fashion that all my potencial creativity for a more version of me, de my empresa, de my emprendimiento, de la sociedad.
SPEAKER_03:Genial, genial, Nubia. Mira, creo que cerramos con broche de oro con esta reflexión que has tenido. Y creo que ha caído super novedoso, pero muy bien, como mujeres y como sociedad, hombres y mujeres, como somos los que compartimos. Así llegamos al final de esta entrega. Me queda claro lo de conocernos mejor para entender el ciclo menstrual de cada una y también el tema de la dignidad menstrual, que tiene que haber políticas, tiene que haber recursos, protocolos dentro de las empresas para poder entender esta dinámica.
SPEAKER_01:Muchísimas gracias por la invitación.
SPEAKER_03:Excelente. Bueno, y así llegamos al final de esta entrega y los voy a dejar con esta frase de Lisa Lister, que dice: El futuro de liderazgo femenino pasa por la aceptación de nuestra esencia, no por la adaptación a un modelo que nos ignora. Nos escuchamos en una semana aquí en Portal Emprendedor, programa que ha sido gracias a Lizama Auditores.
SPEAKER_00:Portal Emprendedor. Ideas más acciones de los emprendedores sociales, que cambian el desarrollo de la cultura emprendedora en El Salvador. Gracias a La Vivienda, Lizama Auditores, tu aliado en la excelencia contable y fiscal. Llama al 7488-6089.